Mengatasi Bete Tanpa Marah

•  Curhat Kepada Orangtua dan Sahabat 

               Orangtua adalah orang terdekat kita yang paling dapat dipercayai. Selain itu, kita pun tentu punya sahabat yang dapat dipercaya. Nah, saat bete, kita bisa curhat kepada mereka agar perasaan kita jadi lega. Jika orangtua atau sahabat kita belum bisa mendengakan curhatan kita karena ada halangan, kita gak usah ngambek. Masih banyak cara kok !

•  Curhat Kepada Diary 

                 Kalau keadaan tidak memungkinkan kita untuk curhat kepada orangtua dan sahabat, kita masih bisa curhat kepada diary. Kita bisa menumpahkan segala perasaan dan uneg-uneg kita lewat tulisan. Tuliskan saja semua kekesalan kita sampai kita merasa puas dan lega. Jadi daripada dipendam, lebih bail kita curhat kepada diary.

•   Jalan-Jalan

                   Pilihan lainnya untuk mengatasi rasa bete yaitu melupakan bete tersebeut dengan cara menghibur diri. Cobalah ajak teman atau saudara jalan-jalan. Sambil cuci mata kita, kita santap makanan favorit kita. Hiburan dapat membuat perasaan kita jadi tenang.

• Lakukan Kegiatan yang Kita Suka

                    Melakukan hobi atau kegiatan yang kita sukai, juga bisa menjadi pilihan mengatasi rasa bete. Kalau hobi olahraga, lakukan saja olahraga favorit kita. Dengan demikian, rasa bete lenyap, badan pun jadi sehat. Kalau kita nge-fans sama artis, kita bisa melihat kembali hal-hal yang berhubungan dengan idola kita. Kita juga bisa ngobrol dengan teman yang sehobi. dengan begitu, hati gembira dan rasa bete pun hilang.

•  Mendengarkan Musik

                     Mendengarkan musik adalah salah satu pilihan untuk meredam amarah kita saat bete menyerang. Menurut ahli terapi musik di Temple University Philadelphia, Amerika Serikat, mendengarkan musik riang selama 10-20 menit tanpa gangguan, bisa memperbaiki mood kita. Musik memang bisa membuat perasaan jadi nyaman , sehingga menurunkan amarah.

•   Tidur

                      Tidur adalah salah satu cara untuk mengistirahatkan pikiran kita. Menurt hasil penelitian di Universitas Radboud, Belanda, tidur bisa membantu kita berpikir lebih baik dalam menyelesaikan masalah. Jadi saat merasa bete, sempatkan diri untuk tidur dengan nyaman dan nyenyak. Dengan demikian, ketika bangun perasaan kita sudah nyaman dan pikiran kita pun jernih kembali, sehingga siap untuk memikirkan jalan keluar dari masalah kita.

Keliling Dunia : Kerajaan Buku Hay on Wye

   Guinnes Book of Record memcatat Hay on Wye sebagai kota buku pertama dan terbesar di dunia. Ada lebih dari 40 toko buku bekas dengan lebih dari 5 juta koleksi buku yang dijual.

* Negara Berjuta Buku
   Awalnya, Kota Hay yang terletak di atas sungai Wye ini adalah sebuah kota kecil biasa. Lalu, seorang pencinta buku bernama Richard Booth membeli gedung tua untuk disulap menjadi toko buku bekas. Setelahtoko itu berkembang, Richard membuka lagi beberapa toko. Lama-lama, banyak orang membuka lagi beberapa toko buku bekas di Hay on Wye. Untuk menarik pembeli, Richard akan menjadi raja, kudunya menjadi perdana mentri, sementara rakyat nya adalah buku-buku yang dijualnya.

* Toko Buku Kejujuran
   Ada yang istimewa di Hay on Wye. Beberapa toko buku berjajar tanpa ditunggui penjual. Kalau ada yang tertarik dan ingin membeli buku-buku itu, tinggal memasukan uang ke dalam kotak yang sudah disediakan. Toko buku ini dikenal dengan sebutan Toko Buku Kejujuran. Toko Buku Kejujuran ini buka setiap saat, namun saat hujan rak-rak buku ditutupi oleh pelastik.

* Festival Pencinta Buku
    Para penulis terkenal seperti Philip Pullman dan Jucqueline Wilson, sering datang ke Hay on Wye. Setiap tahun di bulan Mei, diadakan festival Hay on Wye. Ada banyak kegiatan yang berhubungan dengan buku. Ada workshop, diskusi, peluncuran, dan penandatanganan buku. Untuk anak-anak, ada banyak acara juga, diantaranya pembacaan dongeng dan pertunjukan boneka.

Keliling Dunia : Kyoto, Kota Seribu Kuil

* Kuil Emas
   Kuil Emas adalah sebutan untuk kuil Kinakakuji atau Golden Pavilion Temple. Konon, dinding kuil ini memang dibuat dari emas. Bangunannya tampak berkilau tampak indah. Letaknya di tengah-tengah danau. Kabarnya, pengunjung yangg bertemu atau melihat ular putih di sana akan mendapat rezeki.

* Kuil Kiyomizu Dera
   Kuil Kiyomizu Dera terletak di daerah perbukitan yang berada di sebelah timur Kyoto. Kuil ini dikunjungi banyak turis. Nama Kiyomizu berasal dari nama mata air suci. Mata air itu mengalir di sekitar kuil. Untuk mencapai kuil, pengunjung harus melewatijalan menanjak dengan berjalan kaki. Sambil menapaki jalan yang menanjak itu, para pengunjung bisa mampir ke toko suvenir yang berderet sepanjang jalan. Sebelum masuk kuil, pengunjung bisa minta rezeki pada dewa uang. Caranya, dengan melempar uang ke kotak besar sambil berdoa pada dewa uang. Kotak itu terletak tepat di depan patung dewa uang. Kuil ini termasuk World Heritage.

* Kuil Perak
   Kuil Perak ini namanya Kuil Ginkakuji atau Jishoji. Letak nya juga di Kyoto. Sesuai dengan sebutannya, bangunan kuil ini warnanya perak. Kuil ini dibangun pertama kali sekitar tahun 1460an. Sekitar tahun 1952, kuil ini dijadikan tempat bersejarah oleh mentri pendidikan di Jepang.

Keliling Dunia : Air Terjun Iquazu

  

    Air Terjun Iquazu terletak di perbatasan Brazil, Argentina, dan Paraguay. Pertama kali air terjun in ditemukan pada tahun 1541 oleh Conquistador Alvar Nunez Cabeza de Vaca, beliau ini adalah penjelajah berkebangsaan Spanyol. Air terjun ini merupakan gabungan dari 275 air terjun. Panjangnya mencapai 2,7 kilometer. Air paling tinggi, terjun dari ketinggian sekitar 82 meter. Hempasan air terjun dari bagian paling tinggi, membuat bentuknya kawah di dasar sungai. Bagian tertinggi sekaligus terindah itu, namanya Gargantua del Diablo. Untuk mencapai lokasi, bisa melalui kota Foz Iguacu negara bagian Parana Brazil, Puerto Iguazu di Provinsi Misiones Argentina, serta dari Ciudad del Este d Paraguay. Sekarang hutan tempat air terjun ini berada dijadikan taman nasional. di dalamnya terdapat banyak jenis fauna yang dilindungi. Air terjun ini konon terbentuk dari gesekan patahan lempeng Bumi yang membentuk ngarai raksasa. Ini mengakibatkan dasar Sungai Iquazu mengalami perbedaan tinggi. Akibatnya air sungai yang mengalir membentuk air terjun bertingkat-tingkat. Pada tahun 1986, UNESCO mencatat air terjun ini dalam daftar world heritage atau warisan dunia.
    Kini dibangun jalur-jalur khusus menuju ke air terjun. Selain bus wisata, di Argentina ada jalur jalan kereta api kecil khusus. Kereta api kecil itu akan membawa pengunjungmengelilingi taman nasional. Lalu, baik di Brazil maupun Argentina, ada hotel yang letaknya sangat dekat dengan air terjun itu. Sehingga dari dalam hotel itu pun pengunjung bisa menikmati indahnya air terjun Iquazu. Bahkan, dari halaman hotel pun, ada jalur pejalan kaki yang mengajak kita menikmati air terjun dari dari dekat.

Rumah Para Sepatu

* Museum Sepatu Bata

  Bata Shoe Museum atau museum Sepatu Bata terdapat di Toronto, Kanada. Pendirinya Bu Sonja Bata, isteri pengusaha sepatu bata . Sekitar 10.000 pasang sepatu dan alas kaki dipemerkan di museum ini. Semua koleksi nya di dapatkan dari berbagai negara di 5 benua. Adapun sepatu langka dari benua Artika, yang disebut kamiks. Ada sepatu bersejarah yang pernah dipakai orang-orang terkenal. Misalnya, sepatu Ledy Diana. Ada juga sepatu yang sangat berharga karena bertatahkan batu rubi dan berlian. Yaitu, sepatu pangeran dari India pada abat ke-18. Harga sepatu ini mencapai 1,6 miliyar rupiah.

* Marikina, Museum Ratu Sepatu

  

  
   Ada seorang mantan ibu negara yang sangat terkenal karena sepatu-sepatu koleksi nya. Namanya Bu Imelda Marcos. Beliau adalah istri Pak Ferdinand Marcos, mantan presiden Filiphina. Pak Marcos berkuasa di Filiphina selama 21 tahun. Sayang nya, saat berkuasa, beliau diduga mengambil uang negara untuk berfoya-foya. Hingga suatu ketika, rakyat Filiphina memaksa sang presiden turun dari jabatannya. Ketika itu rakyat juga menyerbu istana presiden Marcos. Di dalam istina ditemukan ribuan pasang sepatu, konon, jumlahnya mencapai  3.000 pasang. Sepatu-sepatu BU Imelda itu kemudian diambil oleh pemerintah Filiphina dan dipamerkan di sebuah museum yang bernama, Museum Sepatu Mirikina di Mirikina, Filiphina. Tetapi, museum itu tidak hanya berisi sepatu Bu Imelda. Ada juga sepatu-sepatu bersejarah lainnya. Misalnya sepatu-sepatu yanng dikenakan para presiden Filiphina.

* Museum Kulit dan Sepatu Belanda
  \
   The Dutch Leather and Shoe Museum, terletak di  Waalwijk, Belanda. Di Museum ini, kita bisa melihat sejarah penggunaan kulit dan sepatu oleh manusia. Koleksi sepatu museum ini sangat beragam. Dari model sepatu kuno pada zaman Mesopotamia, Romawi, Mesir sampai model sepatu termoderen. Bahkan ada juga selop dan sepatu dari Indonesia yang digunakan para raja Jawa pada zaman dahulu. Uniknya lagi dalam museum sepatu ini, terdapat sebuah sepatu yang berukuran 63. Padahal ukuran sepatu orang Belanda yang normal adalah 46. Rupanya, sepatu ini adalah milik Rigardus Rijnhout. Dia dijuluki sebagai "de Reuz van Rotterdam" atau raksasa dari Rotterdam. Tingginya mencapai 230 cm, beliau hidup antara tahun 1922-1959.

 

Keliling dunia : Yuki Matsuri, Festival Salju Sapporo

* Kota Salju
   Kota Sapporo terletak di Pulau Hokkaido, Jepang. Setiap bulan November hingga April, salju turun sangat lebat. Jika salju turun dengan deras, hampir semua pemandangan di Sapporo berwarna putih terang, memedihkan mata.

* Festival Salju5
   Setiap awal Febuari, diadakan festival salju atau Yuki Matsuri di Sapporo. Festival ini adalah cara bagi para pematung es untuk unjuk kemampua. Mereka memahat aneka patung dari salju dan balok-balok es dalam berbagai ukuran. Dari yang berukuran lebar 25 meter kali tinggi 15 meter, hingga patung-patung kecil yang bisa diangkat dengan kedua tangan. Festival ini diadakan di tiga lokasi, yaitu di Taman Odori Koen, Susukino, Satorando atau Satoland.

* Bagaikan Negri Dongeng

   Festival ini dibuka pukul 09.00 sampai pukul 22.00. Pada siang hari, pengunjung dapat menikmati keindahan patung yang dibuat sangat detail. Pada malam hari, mereka dapat menikmati atraksi lampu. Suhu di Sapporo pada malam hari bisa mencapai minus 5 derajat celcius.

* Berawal dari Iseng

   Festival Salju Sapporo terlahir karena keisengan beberapa siswa SMU. Konon, pada tahun 1950, ada enam anak SMU iseng membuat enam patung salju di Taman Odori ketika musim dingin. Kemudian, pada tahun 1955, tentara beladiri Jepang ikut-ikutan bikin patung salju juga di sana. Kebiasaan itu berlanjut terus setiap tahun. Akhirnya, pada tahun 1974, kegiatan itu dijadikan festival salju. Festival salju ini diminati banyak orang, termasuk para pematung es dari banyak negara. Jadilah Festival yang rutin diadakan setiap tahun ini ditonton sekitar 2 juta orang.

Benarkah Radang Amandel Dapat Mengganggu Kecerdasan ?

  Amandel dalam ilmu kedokteran disebut tonsil, adalah bagian dari organtubuh berbentuk bulat kecil yang melekat dapa dinding kanan dan kiri tenggorokan kita. Amandel ini berfungsi sebagai sistem pertahanan tubuh, yaitu mendeteksi dan mencegah penyebaran infeksi kuman, virus, maupun bakteri, yang masuk kedalam tubuh lewat hidung, mulut, dan kerongkongan. Itu sebabnya, amandel kerap mengalami infeksi atau peradangan, terutama saat kondisi tubuh kita sedang melemah. Radang amandel lebih banyak dialami anak-anak karena kekebalan tubuhnya masih lemah. Peradangan amandel disebut tonsillitis.

* Gejala Radang Amandel

    Gejala awal radang amandel biasanya adalah rasa kering dan gatal di kerongkongan, serta rasa sakit saat menelan makanan maupun minuman. Bila gejala ini muncul, sebaiknya hindari makanan dan minuman yang dingin, terlalu panas, asam, dan pedas. Selain itu, segera lah minum suplemen vitamin dan perbanyak istirahat untuk memperkuat daya tahan tubuh. Bila radang berlanjut, akan tetapi pembekakan pada amandel yang disertai dengan tubuh menjadi demam, pusing, nyeri otot, serta lemas karena susah mengonsumsi makanan dan minuman. Bila sudah kronis, atau parah, gejala-gajala tersebut akan terjadi  berulang kali. Amandel pun akan membesar, memerah, dan muncul bintik-bintik nanah putih kekuning-kuningan. Bila keadaan ini dibiarkan tanpa pengobatan, amandel kanan dan kiri akan makin membesar dan saling bertemu, sehingga mengganggu pernapasan.

* Kapan Amandel Harus diangkat ?

   Amandel yang membesar bisa mengganggu kecerdasan. Sebab, bila radang amansel sudah parah, selain membuat kita sulit makan, minum, dan mengganggu pernapasan, juga mengurangi daya konsentrasi kita saat belajar. Lagi pula, tubuh kita perlu makanan yang cukup untuk tenaga, sementara otak juga memerlukan oksigen dari pernapasan agar dapat bekerja maksimal. Oleh karena itu, bila radang amandel sudah parah dan sering kambuh, biasanya dokter akan menganjurkan untuk mengangkatnya (dioperasi).

* Agar Amandel Tidak Terkena Radang

   1. Rajin cuci tangan dengan sabun setelah beraktifitas
   2. Hindari berbagi gelas, kontak makan, sendok atau garpu dengan penderita radang amandel
   3. Hindari makan dan minuman yang terlalu panas, dingin, pedas dan mengandung penyedap rasa
   4. Banyak minum air putih